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Cambiar hábitos en tu vida ayuda a mejorar la incontinencia

Por la Dra. Carmen Mantellini

La pérdida involuntaria de orina suele ser un síntoma que afecta al menos la mitad de las mujeres en edad adulta, y aun así pocas piden ayuda. Sigue siendo un síntomas que se asocian con la edad y por lo cual deben soportar. Por ello no consultan, de ahí que nos toca a los especialistas indagar, orientar  y ofrecer ayuda.

En la evaluación de la paciente que refiere que pierde orina debemos inicialmente preguntar cuáles son sus hábitos de hidratación, si aguanta ganas de orinar o si por el contrario, no sale por muchas horas para evitar la salida involuntaria de orina con la consecuente vergüenza que esto produce.

Hay factores de riesgo para la incontinencia urinaria que podemos modificar y que ayudan a la paciente sin necesidad de recurrir a la cirugía. Nombremos esos factores más frecuentes:

  • La edad, evidentemente un factor no modificable, pero sin embargo no está asociado a ella directamente, sino a condiciones que acompañan el envejecimiento, como por ejemplo la falta de estrógenos, de ahí que en pacientes que no tengan contraindicación, el uso de estrógenos vaginales ayuda a aliviar y mejorar los síntomas.
  • La obesidad es un factor de riesgo potente para la incontinencia urinaria, aumentando el riesgo de padecerla hasta casi 3 veces el riesgo en relación a mujeres no obesas. Por lo que es importante la pérdida progresiva de peso, ya que está relacionada con el alivio de esta molestia.
  • Otro factor que influye en la aparición de prolapso genital y la incontinencia urinaria que la acompaña es el estreñimiento y la tos crónica, siendo frecuente esta última en fumadores, esa presión constante va generando prolapso genital o agrava el ya existente.
  • El consumo de alcohol y bebidas con cafeína en exceso también favorecen la aparición de este síntoma y por último la ingesta de cierto tipo de medicamentos que pueden afectar la función de la vejiga.

Como hemos podido notar, existen hábitos de vida como el cigarrillo, el estreñimiento, la obesidad que favorecen la pérdida involuntaria de orina que pueden modificarse y en algunos casos combinarse junto a la terapia hormonal e incluso ejercicios para los músculos del piso pélvico que pueden mejorar este problema y en algunos casos evitar la cirugía.

Para conocer más sobre este y otros temas de interés @dramantellini.

Caraota Digital no se hace responsable por las opiniones, calificaciones y conceptos emitidos en las columnas de opinión publicadas en este medio.

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